다이어리 쓰기로 삶을 바꾸는 5가지 작성법

2025년 새해가 된 지도 벌써 20일이나 시간이 흘렀네요. 여러분들은 다이어리를 쓰고 계신가요?

저는 4년 전부터 다이어리를 꾸준하게 쓰고 있는데 막상 생각해 보면 뭘 써야 할지 모르는 것과 귀찮음이 있는 분들도 많으실 것 같아요. 

다이어리 쓰기의 중요성과 장점

단순한 일기가 아닌 다이어리를 쓰는 목적은 여러 가지가 있지만, 저는 나만의 시간과 감정을 정리하는 중요한 도구라고 생각합니다. 꾸준하게 쓰다 보면 목표를 이루는데 큰 도움이 되기 때문에 되도록 자기 전에 쓰려는 편이에요.

 

매일 작성하면 좋지만, 저도 사람인지라 가끔은 건너뛰는 날도 있긴 합니다. 제 인생을 돌아보면 다이어리를 쓰고부터 인생에 큰 변화들이 생겨났던 거 같습니다.

 

작은 목표부터 시작해서 큰 목표까지 이루어 나가는데 글을 쓰는 힘을 자기 자신 만의 좋은 도구라고 생각해요.

 

장점으로는 목표를 관리하는 데 있어서 구체적이고 체계적으로 관리가 가능해지고 글을 쓰다 보면 생각지도 못한 아이디어를 기록해서 발전시키는 좋은 점이 있는 것 같아요.

 

저는 하루의 마무리를 하기 때문에 스트레스 해소에도 도움이 되는 편인 것 같습니다.

다이어리 작성하는 나만의 5가지 방법 

다이어리마다 다 구조적으로 동일하다고 볼 수는 없지만, 월, 일, 년 단위로 기록을 할 수 있게끔 구조가 되어 있는 것은 동일합니다. 저는 양지다이어리를 사용하는데 다른 다이어리도 많이 경험해 봤지만, 저에게는 이게 맞다고 느껴요.

 

여러분들도 여러 다이어리를 접해보고 자신이 맞는 다이어리에 기록을 하는 것이 좋겠죠?

1. 1년 목표를 세우자

올해의 목표를 거창하게 세울 필요는 없습니다. 저도 하고 싶은 것과 해야 될 것을 구분하지 않고 올해 동안 이루고 싶은 것들을 맨 뒤장이나, 1년의 계획을 기록하는 곳에 적어놓고 일상생활을 하다가 생각이 나면 추가로 적는 편인에요.

2. 월 단위로 목표 잡기

머리로 기억하는 건 한계가 있기도 하고, 요즘 핸드폰이 잘 되어 있기 때문에 캘린더를 이용해서 스케줄을 관리할 수 있지만, 다이어리에도 기록을 해놓으면 나중에 시간이 지나고 좋은 추억이 되는 것 같아요.

 

항상 목표만 적을 수는 없으니 저도 약속이나, 생일 등 간단한 거라도 해당 날짜에 기록해서 기억을 할 수 있게 매월 작성하는 편입니다.

3. 매일 작성하는 본문에는 간단한 구조로 시작하기

매일 작성하는 기록에 항상 뭘 써야 하나 고민하면 손이 안 가기 마련이죠. 

저는 그래서 처음 3줄은 오늘 감사한 일을 3가지 정도 적습니다. 정말 간단하거나 사소한 것이라도 말이에요. 긍정적인 마인드를 나에게 주는 것은 큰 도움이 되니깐 감사한 일 3가지 정도를 먼저 작성해 줍니다.

 

두 번째로는 하루의 기록을 적거나 오늘 생각해 낸 아이 어어를 적는 거예요. 

예를 들면 책을 보고 책에 대한 내용을 적던가, 주식공부를 하다가 생각나는 것이나 공부방법을 적던가, 오늘 있었던 일들에 대한 기록을 적는 거죠.

 

마지막으로는 내일의 목표를 3가지 정도 적습니다. 당장 내일도 같은 하루를 반복하는 일이라도 작은 목표를 적어 놓게 되면 작은 성과가 큰 성과를 이룰 수 있습니다. 저도 운동에 대한 습관을 다이어리로부터 시작했어요. 매일마다 내일의 목표는 운동하기가 있었죠.ㅎㅎ

꾸준하게 다이어리를 쓰는 법

1. 정해진 시간을 확보 : 하루의 시작 아침이나 마무리 저녁에 쓰는 습관 들이기
2. 목적을 명확하게 작성하기 : 계획, 목표, 기록을 자신에게 맞는 주제에 관련돼서 명확하게 작성
3. 완벽하게 쓰려고 하지 말기 : 매번 빽빽하게 작성할 필요 없습니다. 정말 간단하게 쓰는 날이 있더라도 포기하지 않고 습관을 만드는 게 중요합니다.

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다이어리로 삶을 바꿀 수 있는지에 대해서 누군가 질문을 한다면 저는 맞다고 대답을 할 것 같아요. 내가 느꼈을 때도 목표를 차근차근 이루면서 마지막 연말이 되었을 때 내가 기록해 놨던 목표들을 하나씩 밑줄을 그거 지우다 보면 굉장히 열심히 살았구나 나라는 성취감을 느낄 수 있습니다.

 

생각만 한다면 아무것도 변하지 않습니다. 행동하고 실천해야 삶이 변하고 내가 가려던 길을 올바르게 갈 수 있습니다.